상담 사례 후기

8회기 진행. 

제가 상담에 참여하게 된 계기는 제가 지금 다니고 있는 정신과에서 상담을 추천받았고, 저에게 어떤 문제가 있는지 알고 싶어서 왔습니다.

상담에 참여하는 동안 저의 방어적인 태도와 부적절한 언어습관을 돌아보았고, 일상생활에서 에너지를 분배하는 방법과 우선순위를 따지는 법, 일정을 조절하는 법을 도움받았습니다. 그리고 심리검사를 통한 객관적인 검사 지표를 통해서 저에 대한 분석을 받아 볼 수 있어서 좋았습니다.

이번 상담에서 제가 특히 좋았던 것은 제가 가진 에너지를 적절하게 분배하는 법. 예를 들어 다른 사람을 먼저 챙기느라 저를 챙길 에너지가 없도록 놔두는 것이 아니라 저를 중심에 두고 존중하고 챙기는 것을 배운 것과 제가 현재 살고 있는 가정의 분위기, 시스템 속에서는 누구라도 정신적으로 힘들 수 있다는 분석이 위로가 되었습니다.

아쉬운 점은 제가 진행한 상담이 기업의 후원으로 진행되는 것이어서 기간이 짧았던 점입니다. 추후에는 가족 전체가 상담에 참여하는 것이 필요할 것 같습니다.

앞으로의 각오는 나를 중심에 두고서 당차게 살아가는 것과 불공정한 시스템에 억지로 참여하지 않는 연습을 꾸준히 하는 것입니다.