상담 사례 후기

K 부부 중 아내(12 회기 진행)

부부간의 대화가 원만하게 이루어지지 않고, 부부간의 갈등의 이유에 시부모님이 껴있어서 이런 부분을 저희 부부가 스스로 해결할 수 없어서 전문가의 도움을 받고자 상담센터에 방문하였습니다.

상담과정에서 경험한 것은, 살아가면서 느끼는 반복적인 감정의 패턴이 있었는데, 예를 들면, 짜증, 불안, 조급함 같은, 내 삶과 인간관계에 부정적인 영향을 미치는 것들에 대해 먼저 인지를 하고, 인정하고, 선택적으로 반응하려고 노력하게 되었어요.

타인에게 기분 나쁜 말을 들었을 때, 어떻게 내 자신을 안전하게 지킬 수 있는지 배웠고, 나중에 그런 일이 생기면 진짜로 내 자신을 안전하게 지키기 위해 혼자 연습합니다. 기분이 나빠도 혼자 바보같이 삭히는 게 잘못된 방법인 것을 확실히 알게 됐어요.

앞으로의 바람은, 순간순간 짜증, 불안, 조급함에서 비롯된 짜증스러운 말투, 공격적인 말투가 상대에게 전해지지 않도록 스스로 먼저 조심하고 컨트롤 잘 할 수 있기를. 우려되는 부분은 혹여 내가 순간적으로 잘못을 했을 때, 남편이 같이 화를 낸다면? 나는 그것을 바로 인정하고 사과하고 분위기를 풀어보려고 노력할 수 있을까 하는 부분입니다.

앞으로의 다짐은, 말에서 비롯된 사소한 싸움이 그동안 많았으니 매사 말조심 해야겠다. 남편 말처럼 시부모님과의 관계도 잘 하겠다. 내가 내 자신을 우선 잘 지켜야겠다는 것이에요.